Как лучше всего использовать ваш iPhone / iPod Touch, чтобы помочь вам спать
- Метод № 1: Использование вашей музыки
- Метод № 2: iTunes Apps
Метод № 1: Использование вашей музыки
Это мой любимый метод сна. Я обычно выбираю медленную и спокойную песню и настраиваю на ее повторение.
Многие люди не знают, что вы также можете настроить iPhone на автоматическую остановку воспроизведения музыки через определенное время.
Сделать это:
1) Перейти к часам -> таймер (см. Рисунок 1)
2) Выберите время, в которое вы хотите, чтобы музыка воспроизводилась в течение
3) В «Когда заканчивается таймер» вместо будильника выберите «Спящий iPod» (см. Рисунок 2).
Теперь все готово. Хорошая вещь в этом заключается в том, что даже если вы используете свой iPhone / iPod Touch в качестве будильника, будильник все равно выключится, даже если наушники подключены. Будильник отключится через динамики.
Метод № 2: iTunes Apps
В магазине iTunes доступно несколько приложений (это не полный список):
- Ambiance (Полная: 2, 99 $, Классическая: 0, 99 $, Lite: Бесплатно)
- iChillout ($ 0, 99)
- aSleep (0, 99 $, издание для детей: 0, 99 $, Lite: бесплатно)
- Белый шум ($ 1, 99, шторм: $ 0, 99, лайт: бесплатно)
- SleepStream ($ 1, 99)
- Чистый сон ($ 0, 99)
Все эти приложения выполняют более или менее одинаковые функции, и большинство из них имеют уникальные функции. Чтобы найти свой любимый, попробуйте бесплатные версии.
Наконец, интересное приложение должно скоро появиться в магазине приложений. Победители главного приза в номинации «Приз Шуфса за творчество»; ежегодный конкурс изобретений Университета Висконсин-Мэдисон, который поощряет инновационные и реализуемые идеи.
// Приложение, разработанное старшим специалистом по электротехнике и вычислительной технике Джастином Беком и старшим психологом и нейробиологом Дэниелом Гартенбергом, представляет собой сложный будильник, который будит пользователей во время фазы легкого сна в их цикле, что означает, что они будут менее громкими и более внимательными во время день. Утром пользователи играют в простую игру, которая проверяет бдительность, а затем программное обеспечение автоматически перенастраивает, когда он изучает уникальный цикл сна пользователя. Программное обеспечение под названием Proactive Sleep может появиться в продаже в магазине приложений Apple в ближайшие несколько месяцев.
«Мы хотим построить сообщество вокруг идеи улучшения сна людей», - говорит Гартенберг, добавляя, что технология будет информировать людей об оптимальных привычках сна и в конечном итоге может быть использована для диагностики сна.
расстройства. "(1) //
Они уже нашли 100 бета-тестеров. Окончательная версия должна быть выпущена в ближайшее время.
Более подробная информация доступна на их сайте: //proactivesleep.com/index.php
(1) //www.engr.wisc.edu/news/headlines/2009/Feb12a.html
